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 30种蒸蛋的做法,一定要学起来,超实用的!

  1. 蒸水蛋   材料: 鸡蛋,盐,酱油,油,温水,葱花 做法: 1.将两只鸡蛋打入蒸碗中,将鸡蛋打散。 2.加入1/2茶匙盐、少许酱油、油打发均匀。 3.

 30秒 爱车轻鬆变身豪华度假村,VW Caravelle专属露营套件组

露营风潮方兴未艾,最舒适也奢华的玩法,莫过于直接将专业露营车驶往郊外,徜徉山明水秀之际,同时尽享车内丰富也便利的种种设计。不过一部专业露营车往往要价不菲,更重要

 30秒 想卖就上架

刚买了新的包包,转眼又喜欢另一个了?小朋友长得快,不能穿的童装该摆哪?网卖就是一个好途径,更方便的「随拍即卖」正在兴起,只要用手机拍下想卖的东西,马上就能上架,

 30秒伸展消除腰上肉,活动骨盆燃脂瘦侧腹

以办公室生活为主的现代人工作型态,让大家天天长时间坐在办公椅上,即使时常转转脖子动动肩膀,却仍然觉得肚子周围赘肉越积越多,屁股和大腿越来越胖?透过每天早中晚各3

 30秒伸展筋膜,趴着就能改善腰痛肩颈痠

现代人每天长时间前倾用电脑、低头滑手机,一直维持相同的姿势,肩颈痛已成为现代人的国民病,不论是去按摩、针灸或是整骨,总是没多久又故态复萌,痛起来甚至晚上都睡不好

 30秒单手单脚平衡举,锻鍊核心肌力不需技术

总是不自觉弯腰驼背,常被说看起来很没有精神,也老是觉得腰酸背痛,浑身无力吗?繁忙的生活里,成天面对着繁琐公事杂事,回过神来就在电脑前坐了一整天,让身体的肌肉变着

 30秒向上伸展,改善五十肩拒绝驼背

时常觉得肩颈痠痛,手举不太起来?现代人的生活型态缺乏运动,平日又没有抬高双手的习惯,迈入中年之后,许多人会发现肩膀和手腕的可动範围变窄,有了四十肩、五十肩的问题

 30秒告诉妳仰卧起坐的正确观念

过年期间吃好住好没烦恼,小编身边有不少的女性朋友,从美丽健康的「少妇人」,变成「小腹人」了!该怎幺办呢?大部份注重腰围的健康男女,都会选择以「仰卧起坐」的方式消

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